Sivilce nedeniyle hormonal dengesizlikler vücudunuzun içinde görünür. Özellikle çok hassas bir cildiniz varsa bunu kolayca cildinizi içinde görünmesini akne tetikleyebilir vücudunuzun içinde çeşitli hormonal değişiklikler var. Hormonal değişiklikler, aynı zamanda cilt sivilce oluşumunu etkiler mi vücudunuzun sebum üretimini etkileyebilir çünkü. Hormon Akne problemi varsa, burada kolayca hormon akne tedavisi için 7 adımlar şunlardır:
1. Ruh kontrolü
Ruh kolayca vücudun hormon değişiklikleri tetikleyebilir. Eğer keyfin varsa, hormonal dengesizlikler kolaylıkla gerçekleşebilir. Bu yüzden sen-si olmak-ruh dikkatle kontrol etmek ve çoğu zaman sağlıklı bir ruh hali olduğundan emin olun. Ruh kontrol da semptom cildinizi Hormon Akne azaltmaya yardımcı olacaktır vücudunuzun içinde hormonal değişiklikler denetlemenize yardımcı olabilir.
2. Senin tedavisinde agresif olmayın
Hormonal sivilce varsa, cildinizi çok hassas olacak. Yanlış cilt tedavisi akne kolayca şiddetlendirmek olabilir. Güvenli cilt bakım tedavisi akne tedavisi için kullanmak önemlidir. Sadece daha fazla sivilce görünmeye neden olacak bu yana, tedavi, çok agresif olma.
3. Sağlıklı gıdalar yiyin.
Sağlıklı gıdalar çeşitli tip-in antibiyotik, vitaminler, antioksidanlar ve benzeri gibi cilt sağlığı için yararlı besinler içerir. Sağlıklı yiyecekler yemek akne görünümünü azaltır ve hormonal aktiviteler dengede tutmak için yardımcı olacaktır. Çok sağlıksız gıdalar yersen, daha fazla toksinler vücudunuzun içinde daha fazla hormonal dengesizlikler tetikler vücudunuzun sadece verecektir.
4. Senin stresi azaltmak
Vücudunuzun içinde hormonal değişiklikler karşılaştığınızda, stres düzeyinizi artırma eğiliminde olacaktır. Ancak, yüksek stres düzeyini kalıcı sivilce yapabilir. Bu sorunu önlemek en iyi yol, stres düzeyinizi düşürmek ve aklını bu dönemde rahat tutmak için var. Sadece senin fikrini rahat bu dönemde akne cilt içinde görünmesini önlemek için tutmak emin olun gerekir bu yüzden hormonal değişiklikler, olmayacak.
5. Holistik tedavi uygulamak
Bütünsel tedavi tüm vücudun tedavi üzerinde duruluyor. Sadece akne belirti tedavi, ama aynı zamanda içinde senin sivilce tedavi edecek olacak anlamına gelir. Konvansiyonel tedavi kök neden yerine sadece belirtisi, akne tedavisi akne tedavisi için yardımcı olabilir bu yana bütünsel tedavi size daha anlamlı ve daha iyi sonuç verecektir.
6. Düzenli egzersiz
Ne zaman düzenli egzersiz, denge, vücudun hormon tutacak. Aynı zamanda sağlıklı hava sirkülasyonu toksinler vücudunuzun içinde kaldırmak sağlayacaktır vücudunuzun içinde tutmak mümkün olacak. Düzenli egzersiz önemli ölçüde akne belirti azaltmak için vücudunuzun yardımcı olabilir.
7. İyi dinlen
Dinlenme döneminde vücut hormonlarının yeniden dengelemek izin verir. Kendinizi aktif, gün boyunca çok az geri kalanı ile korursanız, sen üzerine hormonal dengesizlikler vücudunuzun içinde tetikleme devam. İyi bir dinlenme-ecek da bırakmak sizin cilt sağlığını geri ve vücudunuzun içinde gelen akne tedavisi için doğal işini yapmak için izin için vücudunuzun.